[b][i][size=16][color=#000080][center]هل شعرت يوما وانت نائم، بعدم قدرتك على الحركة، أو اصبت بهلوسات مخيفة، شعرت فيها بأنك مستيقظ ولكنك لا تستطيع التحرك. إذا كنت قد مررت بهذه التجربة المرعبة فلا تخف[/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080].
[/color][/size][/font][size=16][color=#ff0000]إليك تفسير ما أصابك[/center]
[/color][/size][size=16][color=#000080][center]
[/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080]يشير العلماء الى هذه الحالة، بالجاثوم، أو شلل النوم وهي حالة تستغرق ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج[/color][/size][/font][size=16][color=#000080][font=Times New Roman]. [/font]
[/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080]وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة[/color][/size][/font][size=16][color=#000080][font=Times New Roman]. [/font]
[/color][/size][size=16][color=#ff0000][font=Times New Roman]ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟[/font][/center]
[/color][/size][size=16][color=#000080][center]
[/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080]من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني[/color][/size][/font][size=16][color=#000080][font=Times New Roman] :[/font]
[/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080]أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز، وعضلات العينين. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك[/color][/size][/font][size=16][color=#000080][font=Times New Roman]. [/font]
[/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080]وشاعت الكثير من التفسيرات الغريبة للموضوع منها من اقتراب ساعة الموت ، وحتى ظن البعض الآخر بأن جنّي أو عفريت يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم[/color][/size][/font][size=16][color=#000080][font=Times New Roman]. [/font]
[/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080]في بعض الحالات يكون شلل النوم مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة، ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري[/color][/size][/font][size=16][color=#000080][font=Times New Roman]. [/font]
[/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#ff0000]اما العلاج المقترح[/color][/size][size=16][color=#ff0000]: [/center]
[/color][/size][/font][size=16][color=#000080][center]
[/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080]يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض[/color][/size][/font][size=16][color=#000080][font=Times New Roman]. [/font]
[/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080]وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي[/color][/size][/font][size=16][color=#000080][font=Times New Roman]: [/font]
[font=Times New Roman]1
[/font][/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080]حاول الحصول على القدر الكافي من النوم[/color][/size][/font][size=16][color=#000080]
[font=Times New Roman]2
[/font][/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080]حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها[/color][/size][/font][size=16][color=#000080][font=Times New Roman]. [/font]
[font=Times New Roman]3
[/font][/color][/size][font=Times New Roman][size=16][color=#000080]مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ[/color][/size][/font][size=16][color=#000080][font=Times New Roman]. [/font]
[font=Times New Roman]4
[/font][/color][/size][size=16][color=#000080][font=Times New Roman]حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم[/font][/center]
[/b][/i][/color][/size]
الأربعاء مارس 08, 2023 8:57 pm من طرف 
