اسباب التحدث اثناء النوم!!!!!!!

أسباب التحدث أثناء النوم !!

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :

*عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك ....لأخوتك مثلا .

*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

*حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.

*كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .

_أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج .

اذا كنتو من الأشخاص اللي بيستغلوكم اثناء النوم ليعرفو اخباركم انشاءلله بتمشي معكم هالنصائح....

منقووووووووووووووووول. :sleep:

هو مش موضوع عام
يمكن مكانه في قسم المعلومات
يسلمواااااااا

نصائح حلوة يا لقاء
الحمد لله ما بحكي وانا نايمة

يسلمووووووو الايادي

على كد انا بفضح الدنيا وانا نايم

ربنا يسترها
عليا لما اتزوج هفضح الدنيا واسيح لنفسى
يسلموووووووووووووو يديك
تقبلى مرورى

شكرا يا قمر على الموضوع الجميل
الحمد لله انا مش بتكلم وانا نايمه
انا ممكن اصوت بس
ههههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههه
شكرا علي الردود كتير.
واتمني مايكونش حد بيتكلم وهو نايم.
اسعدني مروركم.

مش عارفة نيو جنون بس لو هو يكون في قسم المعلومات
يعني ان شاء الله اخواتي المشرفين بقسم المعلومات ينقلوه.

شكرا ليكم كتير. يسلمو

احترامي.

» اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ....
» طفل يصرخ اثناء الصلاة...لماذا؟
» مؤخر الصداق هل يجب الوفاء به اثناء الزواج...
» اسباب فقدان الكمبيوتر سرعته
» اسباب جينية تقف وراء هوس شد الشعر