NEW LOVE
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك 70
عزيزى الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يسعدنا تسجيلك معنا
NEW LOVE

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك 120
NEW LOVE
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك 70
عزيزى الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يسعدنا تسجيلك معنا
NEW LOVE

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك 120
NEW LOVE
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

NEW LOVE


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولعالم المرأهافلام اجنبىافلام عربىمسلسلات وبرامجالعابموبايلبرامجالاغانىالمصارعهجروب المنتدىاتصل بنا
عدد زوار المنتدى

.: عدد زوار المنتدى :.

المواضيع الأخيرة
» ما أصعب ان تضحك وداخلك جرح يصرخ
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:57 pm من طرف Meesmoon

» ما أصعب رجوع الأحبة ان ضاع الحب بينهم ....!!!!!!!!!
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:55 pm من طرف Meesmoon

» أصعب 12 ماساة في حياتك
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:54 pm من طرف Meesmoon

» جدد حياتك!!
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:54 pm من طرف Meesmoon

» ّ@ّ لمسات تحسسك بقيمة حياتك‎ ّ@ّ
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:52 pm من طرف Meesmoon

» سنة 2023
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:18 pm من طرف Meesmoon

» اشتقت لكم بجد نفسى نتجمع من تانى
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 26, 2019 8:51 am من طرف القلب الطيب

» الطريق الى الجنة
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 18, 2017 10:37 am من طرف القلب الطيب

» مجرد رسالة لمن حنت لهم الذكرى
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 18, 2017 10:19 am من طرف القلب الطيب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4800 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو احمد كيمو فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 44365 مساهمة في هذا المنتدى في 9263 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط NEW LOVE على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط NEW LOVE على موقع حفض الصفحات

 

 كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
همسة حب
- - - - -
- - - - -
همسة حب


السمك
النمر
انثى
تاريخ الميلاد : 09/03/1950
العمر : 74
العمل/الترفيه : لا اله الا الله
الجنسية : مسلمة
عدد المســاهمــات : 3063
اعلام الدول : كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك Male_i14
تكريم من المنتدى : تكربم
تاريخ التسجيل : 07/01/2009
نقاط التميز : 3161

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك   كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء مايو 27, 2009 5:11 pm





كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك


فيتامين (أ)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.

ظهور تقرحات في الفم.

العشى الليلي.

جفاف و تقشر فيالجلد.

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهادالمتواصل.

عدم القدرة على التركيز.

تشقق الشفاه.

التحسس من الضوء.

القلق المستمر"الأرق.


فيتامين ( ج )


الإصابة المتكررة بالبرد.

نزيف اللثة.

عدم التئام الجروح بسهولة.


فيتامين ( د)


الآم المفاصل.

الآم الظهر.

تساقط الشعر.


فيتامين ( هـ)


الشعور بالتعب عند أقل مجهود.

بطء التئام الجروح

الفيتمينات ووجودها وفوائدها


فيتامين (A)

1-يوجد في

:الجزر- الخس- التوت- السبانخ- الزبدة- البيض- السمك-

زيت كبد الحوت- القمح- العسل.

2-فوائده:

مفيد لأمراض العيون/الحفاظ على صحة بطانة تجاويف الجسم مثل الأنف

والحنجرة الفم القصبة الهوائية المثانة المعدة ...الخ

3-نقصه:

يسبب حكة في العين عدم وضوح الرؤية او وجود سائل مخاطي في العين

خشونة في الجلد جفاف وقشرة في الشعر تكسر في الاظافر.

فيتامين(B1)

1-يوجد في:

الكبد- خميرة البيرة- الحنطة- الحبوب الكاملة.

2-فوائده:

يعرف هذا الفيتامين ب الثيامين فهو يساعد الجهاز الهضمي والسيطرة

على افراز المعدة لحامض الهيدروليك والذي يعتبر ضروري للهضم.

3-نقصه:

يسبب التعب الكآبة العصبيةامراض الجلد ابيضاض الشعر او سقوطة

ضعف في الشهية.

فيتامين(B2)

1-يوجد في:

الخميرة- الحليب- الكبد- الخضار ذات الاوراق الخضراء- النخالة

- الحنطة- المشمش- الطماطم.

2-فوائده:

يعرف هذا الفيتامين ب الرايبوفلافين.

3-نقصه

:يسبب الرعشة-الدوخة-ضعف في العضلات-احمرار العين-

يسبب الاكزيما.

فيتامين(B6)

1-يوجد في:

النخالة- الحنطة- الكبد- خميرة البيرة- اللحوم- الحليب- البازاليا-

اللوز- العدس- الفاصوليا.

2-فوائده:

يحافظ على الجهاز العصبي - يمنع تساقط الشعر - يقلل من التشنجات العصبية

- يوقف الغثيان - يعمل على توازن الاملاح في الجسم - يساعد في تكوين

الاجسام المضادة لمرضى فقدان المناعة- ضروري لبناء و انهيار

الاحماض الأمينية.

3-نقصه:

قد يسبب العصبية الأرق فقدان التحكم في العضلات الأنيمياء تعب في الفم

احتباس الماء في الجسم.

فيتامين (B12)

1-يوجد في:

اللحوم- الكبدة- الكلاوي.

2-فوائده:

يساعد في تكوين واحياء كرات الدم الحمراء يمنع الانيمياء يحافظ على الجهاز

العصبي يقاوم الاكتئاب.

3-نقصه:

يسبب الأنيمياء عدم الشهية في الاكل التعب تلف المخ بطء النمو في الاطفال

الاكتئاب العصبية نقص في الوزن.

فيتامين(B complex )

1-يوجد في:

الكبد - خميرة البيرة - بذور الحنطة - الحبوب الكاملة.

2-فوائده:

أساسي لصحة الجلد و الشعر و العيون و الفم و الكبد, يحافظ على

افراز الحليب لدى المرضع يساعد على تخفيف عسر الطمث ضروري

لأداء وظائف الجهاز العصبي.

3-نقصه:

يسبب التعب الكآبة , حدة الطبع العصبية كثرة البثور في البشرة

ابيضاض الشعر او سقوطة ضعف في الشهيه.

فيتامين ©️

1-يوجد في:

البرتقال- الليمون- الزبيب الاسود- الورد البري- الفلفل الاخضر

- الطماطم- اللوبياء- البازيلا الجافة.

2-فوائده:

يقاوم امراض البرد - يساعد على امتصاص الحديد - مانع للتسمم

- يساعد في حركة المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق

وبذلك يمكن التخلص منها - يساعد على مقاومة خطر النايترات

والتي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للاغذية- ينظم الكولسترول.

3-نقصه:

يسبب تكسر الانسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع بعضها البعض

نزف الأنف - ضعف الاوعية الدموية - نزف اللثة - ظهور الكدمات على الجلد

بسهولة - قد يحدث فقر الدم مع الم في المفاصل.

فيتامين (D)

1-يوجد في:

البيض- الزبدة- زيت كبد الحوت - الحليب المجفف- اشعة الشمس

في الصباح الباكر.

2-فوائده:

المهمة الاساسية لهذا الفيتامين هي تكوين العظام خاصة للنساء الحوامل والاطفال

- ضروري لتكوين الاسنان- يقوم بالمساعدة في امتصاص الكالسيوم و الفسفور

-حماية العضلات من الضعف و يساعد على من التحدب الارق.

3-نقصه:

]لين العظام عند الكبار- انزلاق العظام عند كبار السن.

فيتامين(E )

1-يوجد في:

بذور الحنطة- زيت الخضروات الطبيعي- الجوز- الخس- الطماطم

- الجزر- صفار البيض- اللحوم.

2-فوائده

:يعمل كمضاد للأكسدة - تحسين الدورة الدموية- يساعد في الانجاب

- حماية الرئة من اي تلوث- يساعد على نقاوة البشرة.

3-نقصه:

فقر الدم

فيتامين(P)

1-يوجد في:

الحمضيات- قشرة البرتقال- الحنطة السوداء- الزبيب الاسود- الورد البري.

2-فوائده

:يلعب دورا مهما في المحافظة على قوة الاوعية الدموية و صحتها

يساعد الجسم في القضاء على الالتهابات يزيد من فعالية فيتامين سي.

فيتامين(K)

1-يوجد في:

السبانخ- فول الصويا- الطماطم- العسل- النخالة- صفار البيض- الحنطة.

2-فوائده:

يمنع تخثر الدم.

3-نقصه:

يؤدي نقصة الى الجلطة او تخثر الدم نزيف دموي.

(حمض الفوليك)

1-يوجد في:

الخضروات الورقية الكبد الكلاوي خميرة البيرة.

2-فوائده:

يستعمل في علاج فقر الدم يمنع تشوهات الأنبوب العصبي وتلف الدماغ

لدى اللأجنة ذو فائدة في علاج قرح المعدة و مشاكل الطمث ينصح بة قبل

وأثناء الحمل.

3-نقصه:

نقصه يمكن ان يسبب اضطرابا أو نسيانا وبلادة عقلية يتاثر الجهاز العصبي

و الجهاز الهضمي كذلك يتاثر النمو الصحيح.

(حامض البانتوثينيك)

1-يوجد في

:خميرة البيرة - الكبد بذور الحنطة - البازلا - فول الصويا - فستق

- اللحم - السمك - الحبوب.

2-فوائده:

يعتبر فيتامين الضغط لأنة يشكل مقاومة ضد الضغط العصبي

تعتمد غدة الاردنالين على هذا الحامض عندما يكون قليلا تحس بضعف

العضلات انتاج الطاقة من الشحوم والنشاء والبروتين يعالج امراض

المفاصل ضعف العضلات


نتمنى دوام الصحه والعافيه للجميع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الحب
_______
_______



العذراء
الخنزير
ذكر
تاريخ الميلاد : 01/09/1995
العمر : 29
العمل/الترفيه : **&&(دايخ في زمن بايك)&&**
الجنسية : فلسطيني
عدد المســاهمــات : 2014
اعلام الدول : كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك Male_p11
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
نقاط التميز : 2594

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك   كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالخميس مايو 28, 2009 10:59 am

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك IY907675كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك IY907675
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة حب
- - - - -
- - - - -
همسة حب


السمك
النمر
انثى
تاريخ الميلاد : 09/03/1950
العمر : 74
العمل/الترفيه : لا اله الا الله
الجنسية : مسلمة
عدد المســاهمــات : 3063
اعلام الدول : كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك Male_i14
تكريم من المنتدى : تكربم
تاريخ التسجيل : 07/01/2009
نقاط التميز : 3161

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك   كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة مايو 29, 2009 10:20 am

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك Cfs90800
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب الطيب
مشرفة قسم الاسلاميات
مشرفة قسم الاسلاميات



الحمل
الخنزير
ذكر
تاريخ الميلاد : 27/03/1911
العمر : 113
العمل/الترفيه : مدرس
الجنسية : مصرى
عدد المســاهمــات : 3419
اعلام الدول : كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك Male_e10
تاريخ التسجيل : 22/02/2009
نقاط التميز : 3492

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك   كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 02, 2009 3:27 pm

شكراااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة حب
- - - - -
- - - - -
همسة حب


السمك
النمر
انثى
تاريخ الميلاد : 09/03/1950
العمر : 74
العمل/الترفيه : لا اله الا الله
الجنسية : مسلمة
عدد المســاهمــات : 3063
اعلام الدول : كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك Male_i14
تكريم من المنتدى : تكربم
تاريخ التسجيل : 07/01/2009
نقاط التميز : 3161

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك   كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة يونيو 05, 2009 11:52 am

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك VK202020
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعرف نقص الفيتامينات لديك...
» ماهو السؤال الذي لاتحب ان يسالك به احد
» هل تعلم ماهو الحيوان الذي يأكل الجن؟؟؟؟!
» هل لديك الجرأه
» هل لديك الجراة للأجابة؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
NEW LOVE :: قسم كل مايخص الاسرة :: عيادة نيو لوف-
انتقل الى: