ما العلاقه بين الكمبيوتر وصحه الإنسان
إجهاد الكمبيوتر للعين
* الكمبيوتر والعين:
- هل يسبب لك الكمبيوتر عند استخدامه لفترات طويلة الأعراض التالية: صداع- آلام الظهر- آلام الرقبة - آلام الكتف- إجهاد
بالعين.
هل تشعر بعد إصابتك بكل هذه الأعراض أنك بائس ومحبط لأن الآلام تحاصرك من كل جانب، يعاني الكثير من الأشخاص
الآن عند تعاملهم مع شاشات الكمبيوتر أو الفيديو لفترات طويلة من المشاكل التي أصبحت تتردد علي ألسنتهم، بالإضافة إلي
أنه يصعب غالباًً تشخيص الحالة علي نحو دقيق وتمتد لتشمل هذه الأعراض العين وهي أكثر الأعضاء التي تتعرض للأذى
والضرر فيحدث بها:
- جفاف.
- آلام.
- عدم ارتياح عند استخدام العدسات اللاصقة.
- عدم القدرة علي التركيز.
وقد صاغ بعض المتخصصين كل هذه الأعراض التي تصيب العين تحت اسم مصطلح "إجهاد الكمبيوتر للعين" لا يمكننا
تصنيفه تحت قائمة الأمراض الطبية، لكنه هو بمثابة رد فعل لظروف بيئة العمل التى تتواجد فيها.
- يمكنك تفادى مثل هذه المشاكل عن طريق توفير بيئة عمل ملائمة:
- اختيار وضع شاشة الكمبيوتر، بحيث تكون في مستوي أقل من مستوي العين. وأن تبتعد عن عين المستخدم بحوالي مسافة 50
- 57 سم.
- استخدام إضاءة معتدلة ومناسبة لتقليل الانعكاسات الواقعة علي شاشة الكمبيوتر، ولتقليل نسبة التركيز بالعين.
- استخدام فلتر (مرشح) غير عاكس علي شاشة الكمبيوتر لتخفيف الموجات الكهربائية المنبعثة من شاشته.
- عدم مواصلة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر بدون فترات راحة، اتركه بين الحين والآخر مثل التحدث مع أحد أصدقائك أو
القيام ببعض التمارين الرياضية، أو حتى إتمام أعمال أخري لا تتصل بالكمبيوتر.
- استخدام حامل للمستندات توضع عليه الأوراق عند الكتابة علي أن يكون الحامل في نفس مستوي شاشة الكمبيوتر، لآن ذلك
يخلصك من عناء تأرجح رأسك لقراءة الكتابة، كما أنه يقلل من الإجهاد الذي سيتعرض له ظهرك وكتفك.
- وأخيراً، استخدام وسيلة الدموع الاصطناعية (الكاذبة) لترطيب عينيك الجافة.
- وإذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة عليك باستشارة الطبيب المختص علي الفور.
دراسه مصريه تحذر من الإستخدام المفرط للكمبيوتر
حذرت دراسة علمية حديثة قام بإعدادها فريق من الباحثين المصريين بمركز
البحوث والدراسات البيئية بجامعة أسيوط
(جنوب القاهرة بمسافة 700 كيلو متر) من الاستخدام المفرط لأجهزة الكمبيوتر بالجلوس أمامه لفترات طويلة تمتد لأكثر من
تسع ساعات أو أكثر في اليوم الواحد حيث يؤدي إلى تزايد مخاطر إصابة العين بمرض الجلوكوما - المياه الزرقاء - والذي
يؤدي إلى العمى التام ما لم يعالج في الوقت المناسب.وكشفت الدراسة عن أن أعلى نسب للمصابين بقصر النظر وجدت بين
العاملين في المكاتب والمهنيين الذين يستخدمون الحاسب الآلي لفترات طويلة بدون فترات راحة.
وأشارت الدراسة إلى أن مرض الجلو كوما يسببه عجز السائل عن التدفق خارج العين مما يؤدي إلى الضغط على الألياف
العصبية في مؤخرة العين وتدمير العصب البصري.
قال الدكتور عبد السلام عاشور المشرف علي المركز في تصريح إن الدراسة شددت على أهمية الفحوصات الطبية المنتظمة
والشاملة على العين لمن تزيد أعمارهم عن الأربعين عاما ويلزم عملهم الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة.
الأربعاء مارس 08, 2023 8:57 pm من طرف 
