NEW LOVE
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . 70
عزيزى الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يسعدنا تسجيلك معنا
NEW LOVE

عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . 120
NEW LOVE
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . 70
عزيزى الزائر يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
يسعدنا تسجيلك معنا
NEW LOVE

عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . 120
NEW LOVE
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

NEW LOVE


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولعالم المرأهافلام اجنبىافلام عربىمسلسلات وبرامجالعابموبايلبرامجالاغانىالمصارعهجروب المنتدىاتصل بنا
عدد زوار المنتدى

.: عدد زوار المنتدى :.

المواضيع الأخيرة
» ما أصعب ان تضحك وداخلك جرح يصرخ
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:57 pm من طرف Meesmoon

» ما أصعب رجوع الأحبة ان ضاع الحب بينهم ....!!!!!!!!!
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:55 pm من طرف Meesmoon

» أصعب 12 ماساة في حياتك
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:54 pm من طرف Meesmoon

» جدد حياتك!!
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:54 pm من طرف Meesmoon

» ّ@ّ لمسات تحسسك بقيمة حياتك‎ ّ@ّ
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:52 pm من طرف Meesmoon

» سنة 2023
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالأربعاء مارس 08, 2023 8:18 pm من طرف Meesmoon

» اشتقت لكم بجد نفسى نتجمع من تانى
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 26, 2019 8:51 am من طرف القلب الطيب

» الطريق الى الجنة
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 18, 2017 10:37 am من طرف القلب الطيب

» مجرد رسالة لمن حنت لهم الذكرى
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 18, 2017 10:19 am من طرف القلب الطيب

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4800 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو احمد كيمو فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 44365 مساهمة في هذا المنتدى في 9263 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط NEW LOVE على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط NEW LOVE على موقع حفض الصفحات

 

 عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر .

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ELLIKAA ELAKHER
- - - - -
- - - - -
ELLIKAA ELAKHER


السمك
الثعبان
انثى
تاريخ الميلاد : 01/03/1989
العمر : 35
العمل/الترفيه : STUDIENT
الجنسية : EGYPTION
عدد المســاهمــات : 1469
اعلام الدول : عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . Female31
تكريم من المنتدى : تميز وابداع
تاريخ التسجيل : 10/03/2009
نقاط التميز : 2095

عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . Empty
مُساهمةموضوع: عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر .   عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالجمعة أبريل 23, 2010 3:33 pm

1 ـ السيطرة على التوتر والقلق .

2 ـ التخلص من الاحباط .

3 ـ الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط كالضغوط النفسية والاجتماعية وضغوط العمل … الخ .

4ـ تخفيف تأنيب الضمير لكل هفوة تقوم بها .

5 ـ تجنب الصاق التهم والاوصاف على الذات كان تقول شخصيتي ضعيفة
انا غبي … الخ من الصفات السلبية .

6 ـ تفعيل الايجابيات التي تحملها والتركيز عليها .

7 ـ ممارسة فعاليات ونشاطات مختلفة تساهم في تعزيز الذات خاصة الاعمال الانسانية .

8 ـ القيام باعمال منتجة ونافعة لك وللمجتمع الذي تنتمي اليه والتي تساهم في تعزيز الذات .

9 ـ تجنب الدخول باعمال فوق طاقتك او بعيدة عن التخطيط المنطقي .

10 ـ تجنب ممارسة الاعمال التي تفقدك طعم الحياة وتؤدي بك الى الاضطرابات النفسية .

11 ـ تقييم الظروف المحيطة بك تقيما منطقيا بعيدا عن المبالغة .

12 ـ تكوين علاقات اجتماعية نزيهة وصداقات سليمة مع افراد ترتاح لهم .

13 ـ اهتم يتقوية ذاتك بممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل والتنفس .

14 ـ التحدث مع الاخرين بامور ومواضيع تستأنس بها وتنسجم مع دوافعك وميولك .

15 ـ اكسر روتين الحياة وذلك بالقيام بالتغيير كسفرة وسياحة والتنزه في الاماكن التي تسعدك .

16 ـ تعلم مهارات جديدة تضفي عليك الراحة والاعتزاز بالنفس .

17 ـ كافيء نفسك على الانتاج الايجابي الذي تؤديه .

18 ـ ضع امام عينك مناظر تعجبك وترتاح لها ان كان في المكتب او غرفة المطالعة او الجلوس .

19 ـ فكر بانك قوي الشخصية ولك اهمية في المجتمع .

20 ـ فكر بحل المشاكل التي تعترضك بهدوء وروية بعيدا عن التهور .

21 ـ تأن باتخاذ القرارات السلبية لحين تلاشي الغضب كالاستقالة او الطلاق لاسمح الله وغيرها .

22 ـ استغل قدراتك خير استغلال .

23 ـ اهتم بتقوية الذاكرة وذلك بممارسة التمارين المختلفة لذلك .

24 ـ وسع ثقافتك ولتكن لديك معلومات عامة كي تستطيع التعامل مع من تلتقي بهم .

25 ـ تجنب ايذاء الاخرين الذي يسبب القلق والخوف .

26 ـ ساعد الضغفاء والمساكين الذي يساهم في الراحة النفسية والاعتزاز بالذات .

27 ـ مارس السلوكيات المرغوبة في المجتمع كصلاة الجماعة او التراويح في رمضان وغيرها .

28 ـ اهتم بهندامك ونظافة جسمك .

29 ـ كن قويا في مجالات مختلفة لكي تجذب الاخرين لك والناس يحبون القوي

ويبتعدون عن الضعيف ( المسلم القوي خير من المسلم الضعيف ) .

30 ـ تخلص من الخوف مهما كان نوعه لانه يساهم في اضعاف الذات خاصة الخوف من الاتصال
الاجتماعي .

31 ـ التزم بدينك ووطنيتك وما يتعلق بهويتك وكلما كان الفرد ملتزمابهذه الجوانب كلما كان قوي
الذات .

منقـــــول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rahama M
ـــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــ
Rahama M


الاسد
القط
انثى
تاريخ الميلاد : 04/08/1987
العمر : 36
العمل/الترفيه : بدرس
الجنسية : مصر
عدد المســاهمــات : 9
تاريخ التسجيل : 18/03/2010
نقاط التميز : 9

عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر .   عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالسبت أبريل 24, 2010 6:57 am

31 ـ التزم بدينك ووطنيتك وما يتعلق بهويتك وكلما كان الفرد ملتزمابهذه الجوانب كلما كان قوي
الذات . شكراً لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ELLIKAA ELAKHER
- - - - -
- - - - -
ELLIKAA ELAKHER


السمك
الثعبان
انثى
تاريخ الميلاد : 01/03/1989
العمر : 35
العمل/الترفيه : STUDIENT
الجنسية : EGYPTION
عدد المســاهمــات : 1469
اعلام الدول : عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . Female31
تكريم من المنتدى : تميز وابداع
تاريخ التسجيل : 10/03/2009
نقاط التميز : 2095

عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر .   عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالجمعة أبريل 30, 2010 2:23 pm

شكرا ً ليكى كتير رحمة
تقبلى أحترامى
المنتدى نور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة البنفسج
ــــــــــــــ
ــــــــــــــ
زهرة البنفسج


الدلو
الحصان
انثى
تاريخ الميلاد : 05/02/1990
العمر : 34
العمل/الترفيه : لسه بدرس
الجنسية : مصرية قاهرية
عدد المســاهمــات : 61
تاريخ التسجيل : 18/03/2010
نقاط التميز : 61

عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر .   عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالأحد مايو 02, 2010 7:08 am

المنتدى نور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ELLIKAA ELAKHER
- - - - -
- - - - -
ELLIKAA ELAKHER


السمك
الثعبان
انثى
تاريخ الميلاد : 01/03/1989
العمر : 35
العمل/الترفيه : STUDIENT
الجنسية : EGYPTION
عدد المســاهمــات : 1469
اعلام الدول : عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . Female31
تكريم من المنتدى : تميز وابداع
تاريخ التسجيل : 10/03/2009
نقاط التميز : 2095

عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر .   عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر . I_icon_minitimeالسبت يوليو 17, 2010 1:05 pm

شكرا ً ليكى كتير زهرة
تقبلى أحترامى
المنتدى نور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشان تبقى واثق من نفسك ومسيطر .
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل أنت واثق من نفسك ؟
» ازاى تبقى خنيق طحن لحد ما تنضرب علقة سخنة
» البوم الذكريات(( سجل اسمك بالابوم حتى تبقى فى ذاكرة المنتدى))
» يمشى وراء واحدة و يراقبها عشان يخطب صديقتها
» حصن نفسك ضد السرطان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
NEW LOVE :: العيادة النفسية والتنمية البشرية-
انتقل الى: